懷孕特別怕冷可能由激素水平變化、基礎(chǔ)代謝率升高、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整衣著、改善飲食、補充鐵劑、甲狀腺激素替代等方式緩解。

孕期孕激素水平升高會刺激體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致對寒冷敏感。建議保持室溫恒定，穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，避免突然接觸冷空氣。

妊娠期基礎(chǔ)代謝率增加可能導(dǎo)致體感溫度下降。可少量多餐補充優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物，如雞蛋、燕麥等維持能量供給。

可能與鐵攝入不足或吸收障礙有關(guān)，通常伴隨乏力、頭暈癥狀?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進吸收。

妊娠期甲狀腺功能減退可能與自身免疫或碘缺乏有關(guān)，常伴體重增加、皮膚干燥。需內(nèi)分泌科評估后使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。

孕期出現(xiàn)持續(xù)怕冷應(yīng)監(jiān)測體溫和血壓，每日保證瘦肉、動物肝臟等含鐵食物攝入，適當進行孕婦瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán)。