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有哪些計(jì)劃可以在家里減掉小腹?

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問(wèn)題描述

在家減掉小肚腩計(jì)劃有哪些?

醫(yī)生回答

賈桂林

賈桂林 主治醫(yī)師

指導(dǎo)意見(jiàn):首先針對(duì)小肚腩可以做有針對(duì)性的有氧運(yùn)動(dòng),比如仰臥起坐,平板支撐,卷腹等,一組三十堅(jiān)持做三組每天堅(jiān)持會(huì)有效果,還有就是飲食上不要吃油脂高的食物,清淡飲食,少食多餐。

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