下牙齦腫痛可能由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、齲齒、外傷等原因引起，可通過口腔清潔、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。牙齦炎和牙周炎是常見的牙周疾病，智齒冠周炎多與智齒萌出異常有關(guān)，齲齒會導(dǎo)致牙髓感染，外傷可能造成牙齦損傷。
1、牙齦炎：牙齦炎多由牙菌斑堆積引起，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血。日?？赏ㄟ^使用軟毛牙刷、牙線清潔牙齒，配合含氟牙膏預(yù)防炎癥。嚴(yán)重時(shí)可使用氯己定含漱液10ml，每日兩次漱口，或局部涂抹甲硝唑凝膠。
2、牙周炎：牙周炎是牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展，可能伴有牙周袋形成和牙齒松動。定期進(jìn)行牙周潔治和刮治是主要治療手段，必要時(shí)可口服阿莫西林膠囊500mg，每日三次，聯(lián)合甲硝唑片200mg，每日三次，控制感染。
3、智齒冠周炎：智齒萌出異常會導(dǎo)致牙齦腫痛，常伴有張口受限?？墒褂蒙睇}水沖洗智齒周圍，配合復(fù)方氯己定含漱液10ml，每日三次漱口。若反復(fù)發(fā)作，建議拔除智齒。
4、齲齒：齲齒導(dǎo)致的牙髓感染會引起牙齦腫痛，需及時(shí)進(jìn)行根管治療清除感染源。治療后可使用氟化鈉護(hù)齒劑局部涂抹，預(yù)防繼發(fā)齲齒。
5、外傷：牙齦受到外力撞擊或咬合不當(dāng)會造成腫痛。輕微損傷可通過冷敷緩解，避免食用過硬食物。若伴有出血或感染，需及時(shí)就醫(yī)處理。
日常飲食中應(yīng)避免過冷、過熱或刺激性食物，多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，有助于牙齦健康。保持口腔衛(wèi)生，每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、慢跑，增強(qiáng)免疫力，減少口腔疾病的發(fā)生。