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老人免疫力差吃什么增強抵抗力?

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問題描述

年紀大了以后,身體也變差了,我想知道,老人免疫力差吃什么增強抵抗力?

醫(yī)生回答

邸立君

邸立君 副主任醫(yī)師

老人免疫力差是比較常見的,與年齡增長、身體素質(zhì)下降有關(guān),要想增強身體的免疫力,可以在飲食以及一些生活細節(jié)方面多多注意,盡量做到飲食的營養(yǎng)均衡,比如吃些蔬菜水果,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入等,但是一定不能過量,以免引發(fā)消化不良等腸道方面的問題。建議老年人平時也要多運動鍛煉下,比如打太極等。

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