根據你的敘述，首先髕骨脫位手法復位后，膝關節(jié)最好是增加運動，積極穩(wěn)定膝關節(jié)，韌帶撕裂或者關節(jié)囊損傷，可以增強股四頭肌肌力鍛練，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，防止髕骨回退，髕骨再次半月板損傷，復位后3到4周左右，可以適當的增大膝關節(jié)，屈伸運動，不定期醫(yī)院門診復檢。