手和胳膊麻疼可能由姿勢壓迫、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物干預、手術(shù)等方式緩解。

長時間保持同一姿勢可能導致局部神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為短暫性麻木疼痛。建議定時活動肢體，避免長時間伏案或枕臂睡眠。

可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常伴隨頸部僵硬、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物，配合牽引治療。

多因腕部勞損或炎癥導致正中神經(jīng)受壓，常見手指刺痛、握力下降。建議使用腕部支具，嚴重者可考慮腕橫韌帶松解術(shù)。

長期血糖控制不佳可能損傷周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性麻木伴灼痛。需嚴格控制血糖，可聯(lián)合使用依帕司他、硫辛酸、加巴噴丁等藥物。

日常避免提重物或重復性手部動作，注意肢體保暖，若癥狀持續(xù)加重需及時排查腦血管疾病。