青春期通常指10-19歲年齡段，是兒童向成人過渡的生理心理變化階段，主要受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、環(huán)境激素、慢性疾病等因素影響。

家族遺傳基因決定青春期啟動時間，父母發(fā)育早的子女可能提前進入青春期，可通過骨齡檢測評估發(fā)育進度。

長期蛋白質或熱量攝入不足可能延遲發(fā)育，肥胖兒童可能因脂肪組織分泌雌激素導致性早熟，需保持均衡飲食。

接觸含雙酚A的塑料制品或農藥殘留可能干擾內分泌，建議選擇玻璃餐具并充分清洗蔬菜水果。

甲狀腺功能減退、先天性腎上腺增生等疾病會導致發(fā)育異常，若女孩8歲前或男孩9歲前出現(xiàn)第二性征需就醫(yī)排查。

青春期個體差異較大，建議定期監(jiān)測身高體重變化，保證每日60分鐘中等強度運動，適當增加牛奶雞蛋等優(yōu)質蛋白攝入。