顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征可通過生活習(xí)慣調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由咬合異常、精神壓力、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

避免過度張口、咀嚼硬物或單側(cè)咀嚼，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷；夜間佩戴咬合板矯正不良咬合習(xí)慣，緩解肌肉緊張。

熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán)，配合超聲波及低頻電刺激治療；進(jìn)行下頜運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸替扎尼定改善咀嚼肌痙攣，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)適用于關(guān)節(jié)盤移位，開放手術(shù)如關(guān)節(jié)成形術(shù)用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)病變，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常注意保持正確姿勢(shì)，避免托腮或趴睡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D有助于關(guān)節(jié)健康，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。