孕婦懷孕初期可以適量吃草莓。草莓富含維生素C、葉酸和膳食纖維，有助于補充營養(yǎng)和促進消化，但需注意清洗干凈、控制攝入量、避免過敏反應(yīng)和選擇新鮮成熟草莓。

1. 補充營養(yǎng)

草莓含有豐富的維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和增強孕婦免疫力。

2. 促進消化

草莓中的膳食纖維可以幫助緩解孕期常見的便秘問題，維持腸道健康。

3. 清洗干凈

食用前應(yīng)充分清洗草莓表面可能殘留的農(nóng)藥和細菌，建議用鹽水浸泡后再用流水沖洗。

4. 控制攝入

每天建議食用不超過200克草莓，過量可能引起胃腸不適或影響其他營養(yǎng)攝入。

孕婦可搭配蘋果、香蕉等水果均衡攝入，如有妊娠糖尿病需特別注意控制水果攝入量。