頭皮出油多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療等方式改善。該癥狀通常由激素分泌旺盛、不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、內(nèi)分泌疾病等原因引起。

每日使用溫和控油洗發(fā)水清潔，避免過度抓撓刺激皮脂腺。水溫控制在37℃以下，減少燙染頻率。每周深層清潔1-2次，選擇含鋅或水楊酸成分的洗劑。

減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族的粗糧和綠葉蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，限制辛辣刺激食物。適當(dāng)補(bǔ)充含鋅、硒的海產(chǎn)品。

脂溢性皮炎可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物。伴有炎癥時可短期外用氫化可的松乳膏，嚴(yán)重者需口服異維A酸。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

頑固性出油可嘗試紅藍(lán)光照射調(diào)節(jié)皮脂分泌，每周2-3次。中醫(yī)針灸選取百會、風(fēng)池等穴位，或采用梅花針叩刺療法。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作。

保持規(guī)律作息避免熬夜，枕巾每周更換2-3次。若伴隨脫發(fā)、頭皮紅斑等癥狀建議及時就診皮膚科。