首先要接受情緒是可以得病的，自己的情緒確實是有了問題，有抑郁癥這個疾病，所以一定要接受它，不要回避它，那么因為抑郁癥是可以治療的，治療好了之后，能夠跟正常人是一樣的，能夠跟您過去是一樣的，能夠像您過去一樣，正常的工作生活學習，有一個良好的心情，而不要回避它，那么我們在臨床中，經常會見到，覺得這個不是一個病的問題，就是一個想不開的問題，有的還就是達到了什么程度了，有自傷有自殺，甚至學業(yè)都上不了，也承認自己情緒有問題了，但是不治療那么這些都是，對這個抑郁癥不接受，那么不能夠正確對待，實際上這樣，更不利于自己的愈后