過敏性鼻炎眼睛癢嗓子癢可通過避免過敏原、局部冷敷、藥物治療等方式緩解。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原引起，癥狀包括眼睛癢、嗓子癢、打噴嚏等。
1、避免過敏原：減少接觸已知的過敏原是緩解癥狀的關(guān)鍵?；ǚ奂竟?jié)減少戶外活動，使用空氣凈化器，定期清潔家居環(huán)境，避免塵螨和動物皮屑的積累。
2、局部冷敷：眼睛癢時可用冷毛巾敷眼，緩解眼部不適。冷敷能收縮血管，減輕眼周充血和瘙癢感，每次敷10-15分鐘，每日2-3次。
3、藥物治療：抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次，每日1次、西替利嗪片10mg/次，每日1次可緩解全身過敏癥狀。鼻用激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑每次1-2噴，每日1次可減輕鼻腔炎癥。
4、鼻腔沖洗：使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，減少過敏原和炎癥因子的積累。每日1-2次，可有效緩解鼻腔不適和嗓子癢。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，使用加濕器或除濕器調(diào)節(jié)濕度，避免干燥或潮濕環(huán)境對鼻腔和咽喉的刺激。
日常護理中，飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜等。適量運動如散步、瑜伽有助于增強免疫力，但需避免劇烈運動導(dǎo)致呼吸急促。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于身體恢復(fù)和癥狀緩解。