你當(dāng)前的情況可能與壓力過大引導(dǎo)的，平時(shí)學(xué)習(xí)緊張會(huì)導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生，應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整情緒狀態(tài)，自覺減輕心理壓力，多放松心情，會(huì)有所改善的。注意平時(shí)飲食以清淡為宜，平時(shí)注意睡眠的質(zhì)量。注意平時(shí)飲食以清淡為宜，平時(shí)注意睡眠的質(zhì)量。