頭發(fā)變白可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

部分人群因基因問題導(dǎo)致黑色素合成障礙，表現(xiàn)為早年白發(fā)。建議加強頭皮護理，避免頻繁染燙，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、七寶美髯丸等中成藥輔助調(diào)理。

長期焦慮緊張會加速黑色素細胞凋亡。需保持規(guī)律作息，通過冥想運動減壓，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素B族、褪黑素等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

銅鐵等微量元素及維生素B12缺乏會影響酪氨酸酶活性。日常可多攝入黑芝麻、動物肝臟、深綠色蔬菜，配合蛋白粉、多維元素片、葡萄糖酸鋅等補充劑。

可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)、惡性貧血等有關(guān)，常伴隨體重波動、皮膚白斑等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如優(yōu)甲樂、潑尼松、維生素B12注射液等藥物。

日常注意減少紫外線暴曬，避免過度拉扯頭發(fā)，適量食用核桃黑豆等黑色食物，出現(xiàn)快速白發(fā)建議及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。