醫(yī)生回答
產(chǎn)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)改變、心理壓力等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入，如燕麥、芹菜、火龍果等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每日飲水量應(yīng)超過(guò)1500毫升，避免辛辣刺激性食物。
2、適度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后6周后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、散步等輕度活動(dòng)，幫助恢復(fù)盆底肌功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免久坐久臥。
3、藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等藥物。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥。
4、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后便秘多屬氣血不足，可選用黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血藥材，或進(jìn)行穴位按摩。需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
產(chǎn)后便秘期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴有腹痛、便血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
