醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
關(guān)節(jié)炎患者日常需注意關(guān)節(jié)保護、適度運動、合理飲食和規(guī)范用藥，主要管理措施包括保暖防寒、低強度鍛煉、控制體重及遵醫(yī)囑用藥。
1、關(guān)節(jié)保護避免關(guān)節(jié)過度負重或重復(fù)性動作，冬季佩戴護膝護腕保暖，夏季避免空調(diào)直吹。使用輔助工具如拐杖減輕膝關(guān)節(jié)壓力。
2、適度運動選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練如伸展運動，單次運動時間不超過30分鐘。
3、飲食調(diào)整增加深海魚類、西藍花等抗炎食物攝入，補充維生素D和鈣質(zhì)，限制高糖高脂飲食，保持體重指數(shù)在正常范圍。
4、規(guī)范用藥遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙醋瑞因等抗炎藥物，定期復(fù)查肝腎功能，不自行調(diào)整劑量，出現(xiàn)胃腸不適及時就醫(yī)。
建議每日記錄關(guān)節(jié)癥狀變化，天氣驟變時提前做好防護，合并其他慢性病者需綜合管理基礎(chǔ)疾病。
