右胸后背肋骨疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、肋軟骨炎、胸椎病變、膽囊疾病等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

長(zhǎng)期不良坐姿可能導(dǎo)致胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，建議使用靠墊支撐腰部，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，須遵醫(yī)囑使用。

若伴隨發(fā)熱或黃疸需排查膽囊炎，持續(xù)刺痛可能提示肋間神經(jīng)炎，需通過超聲或CT明確病因。

建議避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床，若3日內(nèi)無(wú)緩解或出現(xiàn)呼吸困難應(yīng)立即就診。