跟腱扭傷一般需要4-6周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復(fù)措施、年齡、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

輕度扭傷僅涉及部分纖維撕裂，恢復(fù)較快；完全斷裂需手術(shù)修復(fù)，恢復(fù)期延長(zhǎng)至3個(gè)月以上。

早期冰敷加壓可減輕腫脹，后期漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練能促進(jìn)肌腱重塑，不規(guī)范治療可能遺留慢性疼痛。

青少年組織再生能力強(qiáng)，2-3周即可恢復(fù)；中老年患者常合并血供不足，恢復(fù)時(shí)間可能超過8周。

糖尿病患者需延長(zhǎng)制動(dòng)時(shí)間，痛風(fēng)患者可能反復(fù)發(fā)作炎癥，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需同步控制原發(fā)病。

恢復(fù)期間建議穿戴護(hù)踝減少二次損傷，逐步進(jìn)行提踵訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，避免跳躍等爆發(fā)性動(dòng)作直至疼痛完全消失。