吃了2塊蛋糕和5個(gè)蒸的糯米糕會(huì)胖嗎？
1人回答 26人閱讀
2022-04-07 17:12
醫(yī)生回答
李建平 副主任醫(yī)師
2022-04-07 17:14 回答了該問(wèn)題
偶爾吃點(diǎn)蛋糕不會(huì)長(zhǎng)胖的，不要長(zhǎng)期的吃這種奶油產(chǎn)品。不能高脂肪的食物，像肥肉，平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于減肥，還要注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，像爬山，游泳，跑步，跳繩等，加速脂肪的燃燒，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，很能夠很好的瘦身減肥。
