高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血壓監(jiān)測、并發(fā)癥管理等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制飽和脂肪和反式脂肪；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期規(guī)律服用。

建議每周測量2-3次血壓并記錄，注意測量前靜坐5分鐘，避免咖啡因和運(yùn)動(dòng)后立即測量，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

高血壓可能與動(dòng)脈硬化、左心室肥厚等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、眩暈、視力模糊等癥狀，需定期檢查心、腦、腎等靶器官功能。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，控制體重在正常范圍，有助于血壓的長期穩(wěn)定控制。