李艷芳 主任醫(yī)師
順產(chǎn)坐月子一般需要30天到42天，實際時間受到產(chǎn)婦恢復(fù)情況、分娩損傷程度、護(hù)理條件、個人體質(zhì)等多種因素的影響。
1、產(chǎn)婦恢復(fù)情況子宮復(fù)舊和惡露排出速度直接影響月子時長，恢復(fù)較快者可適當(dāng)縮短周期。
2、分娩損傷程度會陰撕裂或側(cè)切傷口愈合需要時間，嚴(yán)重?fù)p傷可能需延長至42天。
3、護(hù)理條件科學(xué)營養(yǎng)支持和充分休息有助于縮短恢復(fù)期，護(hù)理不足可能延長月子時間。
4、個人體質(zhì)基礎(chǔ)疾病、年齡等因素會影響恢復(fù)速度，體質(zhì)較弱者建議完成42天完整周期。
月子期間建議保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，避免劇烈運動但可進(jìn)行溫和的盆底肌鍛煉。
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