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怎樣防止體內(nèi)濕氣重?如何防止體內(nèi)濕氣重

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問(wèn)題描述

怎樣防止體內(nèi)濕氣重

醫(yī)生回答

馬海娟

馬海娟 主任醫(yī)師

空氣流通房間內(nèi)濕度很大的話,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣,若是地板濕了要立即拖干,避免濕氣滯留,如果外界濕氣重,可以開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)保持空氣的對(duì)流。飲食注意濕氣重的環(huán)境中少傷脾胃的食物如涼拌菜、冷飲等,生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,因此不宜無(wú)限量食用。保持干燥盡量減少暴露在潮濕環(huán)境中,對(duì)濕氣敏感的人不要穿潮濕未干的衣服,在潮濕下雨天也要減少外出的次數(shù)。

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