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檸檬水和白開水哪個(gè)減肥

1人回答 25人閱讀

2024-06-04 11:09

問題描述

檸檬水和白開水哪個(gè)減肥

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2024-06-04 11:12 回答了該問題

檸檬水具有一定的減肥效果。因?yàn)闄幟仕锩婧胸S富的檸檬酸和維生素能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快食物在腸道內(nèi)的消化代謝。白開水沒有減肥效果,它只是能促進(jìn)身體的新陳代謝。但是檸檬水是不可以空腹喝的,如果空腹喝容易導(dǎo)致胃酸分泌增多,從而出現(xiàn)胃腸道功能紊亂??梢栽陲埡蟀胄r(shí)到一小時(shí)左右喝杯檸檬水,減肥期間還要注意少吃一些主食。

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