若孩子出現(xiàn)缺鈣情況，可以適量吃牛奶、豆腐、芝麻醬、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑并做好飲食搭配。

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議家長每日為孩子準(zhǔn)備適量鮮奶或配方奶粉。

大豆制品中的鈣含量較高，適合添加到孩子的日常飲食中。

芝麻經(jīng)過研磨后鈣吸收率提升，家長可將其涂抹在面包或拌入輔食。

深綠色蔬菜中鈣與維生素K協(xié)同作用，有助于骨骼健康。

含鈣量高且添加維生素D促進(jìn)吸收，需醫(yī)生根據(jù)年齡體重調(diào)整劑量。

口感較好適合兒童，但鈣含量相對較低，需注意補(bǔ)充劑量。

對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的孩子服用。

吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌不足的兒童使用。

家長需定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育情況，避免盲目補(bǔ)鈣，同時保證每日充足日照時間以促進(jìn)維生素D合成。