肩膀脫臼一般需要3-6周恢復(fù)到正常，實(shí)際時(shí)間受到脫臼類型、損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

單純性前脫臼復(fù)位后恢復(fù)較快，復(fù)雜性脫臼伴隨韌帶撕裂或骨折時(shí)愈合時(shí)間延長，需配合固定制動(dòng)。

首次脫臼且關(guān)節(jié)囊損傷較輕者恢復(fù)快，反復(fù)脫臼或合并神經(jīng)血管損傷者需更長時(shí)間康復(fù)，可能超過8周。

早期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練可加速恢復(fù)，包括鐘擺運(yùn)動(dòng)、彈力帶練習(xí)等，但需避免過早負(fù)重活動(dòng)。

骨質(zhì)疏松或結(jié)締組織病患者愈合較慢，需同步治療原發(fā)病，恢復(fù)期可能延長至2-3個(gè)月。

恢復(fù)期間建議佩戴肩關(guān)節(jié)保護(hù)帶，避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況。