腿部肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、乳酸堆積、肌肉拉傷、低鉀血癥等原因引起，可通過(guò)休息、熱敷、藥物緩解、補(bǔ)鉀等方式治療。

劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉微損傷導(dǎo)致酸痛，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議停止運(yùn)動(dòng)并抬高患肢，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸刺激神經(jīng)末梢，常見(jiàn)于突然增加運(yùn)動(dòng)量后?？赏ㄟ^(guò)慢走、按摩加速代謝，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解。

運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌纖維撕裂，伴隨腫脹和淤青。急性期需冰敷制動(dòng)，恢復(fù)期配合紅外線理療，嚴(yán)重時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。

鉀離子缺乏影響肌肉收縮功能，多伴有四肢無(wú)力癥狀。需檢測(cè)電解質(zhì)水平，口服氯化鉀緩釋片糾正，同時(shí)增加香蕉、紫菜等富鉀食物攝入。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸，長(zhǎng)期反復(fù)酸痛需排查肌炎或血管病變可能。