年輕人得了關(guān)節(jié)炎可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。關(guān)節(jié)炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、免疫異常、感染、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整生活方式

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑跳或爬樓梯，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。控制體重可降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，體重指數(shù)建議維持在18.5-23.9。注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)腫脹。超聲波能幫助減輕滑膜炎癥，每次治療10-15分鐘。急性期過后可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能選擇性抑制環(huán)氧酶-2，減輕關(guān)節(jié)疼痛和晨僵。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于中重度關(guān)節(jié)炎發(fā)作期。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，需連續(xù)服用3-6個(gè)月。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，每周注射1次，連續(xù)3-5周。糖皮質(zhì)激素注射適用于急性炎癥期，每年不宜超過3次。注射后需保持關(guān)節(jié)制動(dòng)24小時(shí)。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。截骨矯形術(shù)能糾正下肢力線異常。

關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，冬季可佩戴護(hù)膝保暖。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等肌肉鍛煉，每次15-20分鐘，每日2-3次。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。