頭疼頭暈想吐可通過休息調(diào)整、物理降溫、藥物治療、病因處理等方式緩解。常見原因包括睡眠不足、脫水、偏頭痛、胃腸型感冒等。

立即停止活動并平臥，保持環(huán)境安靜通風(fēng)，閉目休息半小時以上有助于緩解癥狀。避免強光或噪音刺激。

用溫水毛巾敷額頭或后頸，體溫超過38℃時可冰敷腋下。適當(dāng)補充淡鹽水或電解質(zhì)飲料改善脫水狀態(tài)。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解頭痛，甲氧氯普胺止吐，倍他司汀改善眩暈。偏頭痛急性期可用佐米曲普坦鼻腔噴霧劑。

持續(xù)嘔吐需排查胃腸炎或食物中毒，伴隨發(fā)熱可能為病毒感染。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需警惕腦血管意外，應(yīng)立即就醫(yī)。

發(fā)作期間避免油膩飲食，選擇米湯、蘇打餅干等易消化食物。癥狀反復(fù)或加重時需完善血壓監(jiān)測、頭顱CT等檢查。