腎結(jié)石引起的疼痛可通過多飲水、熱敷、調(diào)整體位、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解，若疼痛持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。

每日飲水量超過2000毫升有助于稀釋尿液，促進(jìn)小結(jié)石排出，減少輸尿管痙攣引發(fā)的疼痛，建議選擇溫水少量多次飲用。

用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部，每次15-20分鐘，通過放松輸尿管平滑肌緩解痙攣性疼痛，注意避免燙傷皮膚。

采用膝蓋彎曲的側(cè)臥姿勢(shì)可減輕結(jié)石對(duì)尿路的壓迫，疼痛發(fā)作期避免劇烈翻身或突然改變體位，減少機(jī)械性刺激。

進(jìn)行跳躍、爬樓梯等輕度沖擊性活動(dòng)，利用重力作用幫助結(jié)石移位，但需避免過度勞累導(dǎo)致脫水或疼痛加劇。

疼痛緩解期間需限制高草酸食物攝入，保持每日尿量2000毫升以上，若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或持續(xù)劇烈疼痛應(yīng)立即急診處理。