腳踝韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。腳踝韌帶拉傷通常由運動損傷、意外扭傷、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。

急性期需停止活動并用支具固定，避免負重行走，嚴重者需拄拐減輕踝關節(jié)壓力。

損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛腫脹，禁止自行調(diào)整用藥劑量。

腫脹消退后逐步進行踝泵運動、抗阻彈力帶訓練，后期可加入單腳平衡練習，需在康復師指導下進行。

恢復期間建議抬高患肢，穿戴護踝保護關節(jié)，避免劇烈運動直至韌帶完全愈合，飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C。