骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，具體方案需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇。

減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，控制體重避免肥胖，減少爬樓梯等負(fù)重活動，日常可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動。

采用熱敷緩解疼痛，超短波等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，中醫(yī)推拿幫助松解粘連組織。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。

嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或保守治療無效時，需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等外科干預(yù)。

建議保持規(guī)律補(bǔ)鈣，每日進(jìn)行適度關(guān)節(jié)功能鍛煉，疼痛加重時及時就醫(yī)評估。