女性膝蓋發(fā)涼可能由血液循環(huán)不良、激素水平變化、膝關(guān)節(jié)退行性變、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過保暖措施、激素調(diào)節(jié)、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)、疾病治療等方式改善。

久坐或寒冷環(huán)境導(dǎo)致下肢血流減緩，建議穿戴護(hù)膝、每日熱水泡腳促進(jìn)循環(huán)，避免長時間保持同一姿勢。

雌激素波動影響血管舒縮功能，經(jīng)期或更年期癥狀明顯時可進(jìn)行熱敷，必要時需婦科內(nèi)分泌評估。

可能與軟骨磨損、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)僵硬癥狀，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

基礎(chǔ)代謝率下降導(dǎo)致肢體末端供血不足，多伴隨乏力怕冷，需檢測甲狀腺功能并服用左甲狀腺素鈉片等藥物。

日?？蛇M(jìn)行游泳等低沖擊運動增強下肢肌力，飲食注意補充含鐵、維生素E的食物如菠菜、堅果，持續(xù)發(fā)涼需排查風(fēng)濕免疫性疾病。