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10歲兒童標準身高多少

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問題描述

10歲兒童標準身高多少

醫(yī)生回答

許瑞英

許瑞英 主任醫(yī)師

10歲兒童標準身高約為135厘米到145厘米，實際身高受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習慣、睡眠質(zhì)量等多種因素的影響。

1、遺傳因素：

父母身高對兒童身高影響較大，遺傳因素占身高決定因素的較大比例。

2、營養(yǎng)狀況：

均衡飲食有助于兒童生長發(fā)育，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素攝入不足可能影響身高增長。

3、運動習慣：

適量運動可以促進骨骼發(fā)育，缺乏運動可能影響身高增長速度。

4、睡眠質(zhì)量：

生長激素主要在深度睡眠時分泌，睡眠不足或質(zhì)量差可能影響兒童身高發(fā)育。

建議家長定期監(jiān)測孩子身高變化，保證營養(yǎng)均衡、適量運動和充足睡眠，如有明顯偏離標準范圍可咨詢兒科醫(yī)生。

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