醫(yī)生回答
仲秋 副主任醫(yī)師
腎結(jié)石位于下段時(shí)可通過跳躍運(yùn)動(dòng)、倒立姿勢(shì)、側(cè)臥擺動(dòng)、爬樓梯等方式促進(jìn)結(jié)石排出，運(yùn)動(dòng)需結(jié)合結(jié)石大小和醫(yī)生建議。
1、跳躍運(yùn)動(dòng)雙腳踮起后用力落地，利用重力幫助結(jié)石移動(dòng)，適合5毫米以下結(jié)石，運(yùn)動(dòng)后需大量飲水。
2、倒立姿勢(shì)在專業(yè)人員輔助下采用頭低臀高位，借助體位改變促使結(jié)石向輸尿管口移動(dòng)，高血壓患者禁用。
3、側(cè)臥擺動(dòng)結(jié)石側(cè)向上側(cè)臥，配合腰部左右擺動(dòng)，通過慣性作用松動(dòng)結(jié)石，動(dòng)作幅度不宜過大。
4、爬樓梯上下樓梯時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)可促進(jìn)下段結(jié)石位移，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防結(jié)石嵌頓引發(fā)絞痛。
運(yùn)動(dòng)期間每日飲水量應(yīng)超過2000毫升，出現(xiàn)血尿或劇烈腹痛應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)，結(jié)石直徑超過6毫米時(shí)運(yùn)動(dòng)排石效果有限。
