鼻竇炎手術(shù)后1-2周內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，術(shù)后1個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

鼻竇炎術(shù)后初期鼻腔創(chuàng)面處于愈合階段，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血壓升高、黏膜充血或傷口出血。術(shù)后1-2周建議進(jìn)行心率不超過100次/分的活動(dòng)，如平地慢走有助于促進(jìn)血液循環(huán)，每次10-15分鐘為宜；恢復(fù)期可嘗試溫和的伸展類運(yùn)動(dòng)，避免倒立體位或需要屏氣的動(dòng)作。游泳需待術(shù)后3個(gè)月且經(jīng)鼻內(nèi)鏡確認(rèn)竇口愈合后再進(jìn)行，防止泳池水刺激引發(fā)感染。球類、跑步等高沖擊運(yùn)動(dòng)建議術(shù)后2個(gè)月開始，從間歇性訓(xùn)練逐步過渡到常規(guī)強(qiáng)度。所有運(yùn)動(dòng)恢復(fù)過程中如出現(xiàn)鼻部脹痛、流血或膿性分泌物增多，需立即停止并復(fù)查。

術(shù)后康復(fù)期應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量，維持鼻腔濕潤(rùn)環(huán)境。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，避免辛辣刺激食物。睡眠時(shí)抬高床頭15-20度可減輕鼻腔充血，定期使用生理鹽水沖洗鼻腔。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免乘坐飛機(jī)或潛水，防止氣壓變化影響鼻竇愈合。嚴(yán)格遵醫(yī)囑復(fù)查鼻內(nèi)鏡，根據(jù)黏膜恢復(fù)情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。