小兒抽動癥需注意避免過度關(guān)注抽動行為、減少心理壓力、保持規(guī)律作息、避免刺激性食物、及時就醫(yī)干預。小兒抽動癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病，主要表現(xiàn)為不自主的肌肉抽動或發(fā)聲，多數(shù)與遺傳、環(huán)境因素及心理壓力有關(guān)。

1、避免過度關(guān)注

家長需避免反復提醒或糾正孩子的抽動行為，過度關(guān)注可能加重孩子的焦慮情緒，導致癥狀惡化?？赏ㄟ^分散注意力、鼓勵孩子參與感興趣的活動來緩解緊張情緒。若癥狀頻繁發(fā)作，建議記錄發(fā)作頻率和誘因，便于醫(yī)生評估病情。

2、減少心理壓力

學習壓力、家庭矛盾等可能誘發(fā)或加重抽動癥狀。家長需營造寬松的家庭環(huán)境，避免苛責或過高要求，可通過親子游戲、心理咨詢等方式幫助孩子釋放情緒。學校老師應(yīng)給予適當理解，避免因抽動行為批評孩子。

3、保持規(guī)律作息

睡眠不足或作息紊亂可能加劇神經(jīng)興奮性。建議固定就寢時間，保證每天9-11小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。適當進行游泳、慢跑等溫和運動有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，但需避免劇烈運動或過度疲勞。

4、飲食調(diào)整

含咖啡因的飲料、巧克力、辛辣食物及人工添加劑可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)?？稍黾痈缓V的食物如香蕉、堅果，以及含維生素B6的魚類、全谷物。部分患兒對乳制品或麩質(zhì)敏感，家長可嘗試短期飲食排除觀察癥狀變化。

5、醫(yī)療干預

若抽動嚴重影響生活或合并注意力缺陷多動障礙，需遵醫(yī)囑使用藥物如硫必利片、鹽酸可樂定貼片、阿立哌唑口服溶液等。行為療法如習慣逆轉(zhuǎn)訓練對部分患兒有效。避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物，定期復診評估治療效果。

家長需長期觀察孩子的癥狀變化，避免將抽動與故意行為混淆。建立穩(wěn)定的日常生活節(jié)奏，限制屏幕時間在每天1小時內(nèi)。與學校保持溝通，必要時申請?zhí)厥饨逃С?。若出現(xiàn)自傷行為、學習能力下降或情緒障礙，應(yīng)及時聯(lián)系兒童精神科或神經(jīng)科醫(yī)生進行專業(yè)評估。保持耐心與積極態(tài)度，多數(shù)患兒癥狀隨年齡增長會逐漸減輕。