頭發(fā)生長速度可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少熱損傷、藥物輔助等方式提高。頭發(fā)生長緩慢通常由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、激素失衡、慢性疾病等原因引起。

蛋白質(zhì)和鐵元素不足會(huì)導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂，建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜等富鐵食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊、硫酸亞鐵片、維生素B族復(fù)合制劑。

每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合含有迷迭香精油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品效果更佳，但需避免指甲抓撓導(dǎo)致毛囊損傷。

頻繁使用高溫吹風(fēng)機(jī)或燙發(fā)工具會(huì)破壞毛鱗片，建議將吹風(fēng)機(jī)調(diào)至低溫檔，每周熱造型不超過2次，使用前涂抹熱防護(hù)精華。

雄激素性脫發(fā)等病理性因素需外用米諾地爾酊，嚴(yán)重者可口服非那雄胺片，甲狀腺功能異常者需配合左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善毛囊微循環(huán)，洗發(fā)時(shí)水溫不宜超過40攝氏度，避免過度牽拉發(fā)絲造成機(jī)械性脫發(fā)。