月經(jīng)提前10天可能由情緒波動、過度疲勞、藥物影響、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，偶爾一次通常無須過度擔憂。

短期焦慮或壓力可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致月經(jīng)周期紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)情緒，一般無須用藥。

體力透支或睡眠不足會影響雌激素分泌周期。減少高強度工作并保證每天7小時睡眠可改善癥狀。

緊急避孕藥、抗生素等藥物可能干擾子宮內(nèi)膜周期性變化。常見藥物包括左炔諾孕酮、米非司酮、阿莫西林等，需遵醫(yī)囑使用。

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導致月經(jīng)提前，常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需檢查性激素六項和甲狀腺功能，藥物可選炔雌醇環(huán)丙孕酮、左甲狀腺素等。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免生冷辛辣飲食，若連續(xù)3個月異常需婦科就診排查器質(zhì)性疾病。