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如何提高自身的免疫力?

1人回答 20人閱讀

2022-06-20 16:25

問(wèn)題描述

怎樣提高自身免疫力

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-20 16:28 回答了該問(wèn)題

人體免疫力低下,容易生病,如免疫低下可引起病原微生物容易侵犯人體而患感染性疾病。推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑,每周至少運(yùn)動(dòng)三次,特別是在新鮮空氣中運(yùn)動(dòng),這樣就能夠提高全身的免疫力,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。多吃蘑菇,蘑菇中含有許多有效的抗癌物質(zhì),將蘑菇和紅酒一起燒,那么它的增強(qiáng)免疫力的效果會(huì)倍增。

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