來(lái)月經(jīng)一般可以喝艾葉水，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和月經(jīng)情況調(diào)整。艾葉水具有溫經(jīng)散寒的作用，適合寒性痛經(jīng)或經(jīng)血量少的人群；若經(jīng)血量多或體質(zhì)偏熱則不建議飲用。

艾葉水對(duì)緩解寒凝血瘀型痛經(jīng)可能有一定幫助。艾葉性溫，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善因受涼或?qū)m寒引起的經(jīng)期下腹冷痛、經(jīng)血顏色暗紫伴有血塊等癥狀。飲用時(shí)可取干艾葉加水煮沸后濾渣，每日飲用少量，避免空腹服用。經(jīng)期飲用需觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)口干、咽痛等上火癥狀應(yīng)立即停用。

經(jīng)期女性若本身經(jīng)量較大或?qū)儆陉幪摶鹜w質(zhì)，飲用艾葉水可能導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或血量增多。這類人群常伴有經(jīng)血色鮮紅、質(zhì)地黏稠、潮熱盜汗等癥狀，艾葉的溫性可能加重體內(nèi)熱象。此外，妊娠期女性、過(guò)敏體質(zhì)者及存在婦科炎癥急性發(fā)作時(shí)均不宜飲用。

月經(jīng)期間建議保持飲食清淡，避免生冷辛辣食物。適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫和飲品，注意腹部保暖。若痛經(jīng)持續(xù)加重或經(jīng)期異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病。