陳臘梅 副主任醫(yī)師
牛皮癬的預(yù)防需從皮膚護(hù)理、生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)適等方面綜合干預(yù),避免誘發(fā)或加重病情。
1、皮膚護(hù)理:保持皮膚清潔濕潤(rùn),避免過(guò)度搔抓或摩擦,洗澡水溫不宜過(guò)高,選擇溫和無(wú)刺激的沐浴產(chǎn)品,沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。
2、生活習(xí)慣:規(guī)律作息避免熬夜,戒煙限酒,穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥、寒冷或潮濕環(huán)境。
3、飲食調(diào)節(jié):減少辛辣刺激、高脂高糖食物攝入,適量補(bǔ)充富含維生素A、維生素D、歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、胡蘿卜、堅(jiān)果等。
4、心理調(diào)適:保持情緒穩(wěn)定,避免長(zhǎng)期精神緊張或壓力過(guò)大,可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解焦慮,必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
牛皮癬患者需注意觀察病情變化,出現(xiàn)皮損加重或新發(fā)癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
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