高峰 副主任醫(yī)師
雙眼皮浮腫可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解。浮腫通常由睡前飲水過(guò)多、睡眠不足、過(guò)敏反應(yīng)、腎臟疾病等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷藏后的毛巾敷眼10分鐘，促進(jìn)血管收縮減輕腫脹。避免直接接觸皮膚防止凍傷。
2、調(diào)整睡姿睡眠時(shí)墊高枕頭，保持頭部高于心臟位置，有助于減少體液在眼瞼部位積聚。
3、減少鹽分每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品，高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留加重浮腫。
4、使用眼霜含咖啡因、維生素K成分的眼霜可改善微循環(huán)，需沿眼眶骨輕柔點(diǎn)壓促進(jìn)吸收。
持續(xù)浮腫超過(guò)3天或伴隨尿液異常、呼吸困難時(shí)，需排查腎臟或心臟疾病。日?？墒秤枚稀⑥裁椎壤澄?，避免睡前兩小時(shí)大量飲水。
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