痛經可通過熱敷、藥物止痛、激素治療、手術治療等方式緩解。痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起。

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟炔灰诉^高避免燙傷，每次持續(xù)20-30分鐘。

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉能抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導下使用。這類藥物可能引起胃腸不適，避免空腹服用。

短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可調節(jié)激素水平，減少子宮內膜增生。激素治療需排除血栓風險，用藥前需評估禁忌證。

對于子宮內膜異位癥或子宮腺肌病引起的頑固性痛經，可考慮腹腔鏡病灶切除術或子宮神經阻斷術。手術適應證需由婦科醫(yī)生評估確定。

經期避免生冷食物，適量飲用姜茶或熱牛奶，保持腰腹部保暖。疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血需及時就醫(yī)排查器質性疾病。