孕期運(yùn)動(dòng)好處多:一、孕期運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽的好處:有利于增強(qiáng)體質(zhì)，有助于自然分娩，有效緩解孕期疲勞，改善便秘，調(diào)節(jié)孕婦情緒，預(yù)防血栓，利于孕媽咪產(chǎn)后恢復(fù)等，二、孕期運(yùn)動(dòng)對(duì)胎寶寶的好處如:促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育、促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育、促進(jìn)胎兒身體發(fā)育等，運(yùn)動(dòng)適量才是恰到好處，避免過(guò)度勞累，如果運(yùn)動(dòng)中有不適就要停止或就醫(yī)。