小孩缺鈣可以適量吃牛奶、豆腐、芝麻醬、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議每日飲用適量鮮奶或配方奶粉。

大豆制品含鈣量較高，可選擇嫩豆腐、豆腐干等易消化的豆制品。

芝麻醬鈣含量豐富，可搭配主食食用，注意控制用量避免過量脂肪攝入。

西藍(lán)花等深綠色蔬菜含有鈣質(zhì)和維生素K，有助于鈣質(zhì)沉積。

碳酸鈣D3顆粒含有鈣劑和維生素D，適合兒童補(bǔ)鈣使用。

葡萄糖酸鈣口感較好，兒童接受度高，需遵醫(yī)囑服用。

乳酸鈣對(duì)胃腸刺激較小，適合腸胃功能較弱的兒童。

維生素D能促進(jìn)鈣吸收，常與鈣劑配合使用。

家長需注意讓孩子多曬太陽促進(jìn)維生素D合成，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致便秘或結(jié)石，定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。