月經(jīng)量少顏色黑褐色可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷等因素有關(guān)，可通過激素調(diào)節(jié)、宮腔鏡手術(shù)、生活方式干預(yù)等方式改善。

長期壓力大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血氧化時(shí)間延長形成黑褐色。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品、堅(jiān)果等天然雌激素食物。

人工流產(chǎn)等宮腔操作后易引發(fā)粘連，阻礙子宮內(nèi)膜正常脫落。通常伴隨周期性腹痛，需通過宮腔鏡進(jìn)行粘連分離術(shù)，術(shù)后可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

雄激素過高會(huì)抑制子宮內(nèi)膜生長，導(dǎo)致經(jīng)量減少伴黑褐色分泌物。可能與胰島素抵抗有關(guān)，表現(xiàn)為痤瘡、多毛，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。

反復(fù)宮腔感染或結(jié)核病史可能導(dǎo)致內(nèi)膜基底層破壞，經(jīng)血排出不暢而顏色加深。需結(jié)合超聲檢查評(píng)估，必要時(shí)采用雌激素序貫療法配合阿司匹林改善內(nèi)膜血流。

日常可適量食用紅棗、豬肝等含鐵食物，避免生冷刺激，若持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常需婦科就診排查器質(zhì)性疾病。