備孕期感冒咳嗽可通過多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、遵醫(yī)囑用藥、物理治療等方式緩解。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

適量增加飲水量有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀。溫水或淡蜂蜜水可舒緩咽喉刺激，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免飲用含糖量高的飲料或冰鎮(zhèn)飲品，以免加重黏膜刺激。

2、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋、蔬菜湯等，避免辛辣刺激或油膩食物。適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，有助于增強(qiáng)免疫力。咳嗽期間可食用潤肺的銀耳羹或梨湯，但需控制糖分?jǐn)z入。

3、適當(dāng)休息

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。白天可安排短時間午休，減少體力消耗。保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在40%-60%為宜?？人詣×視r可采用半臥位休息，減輕咽喉部不適。

4、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀較重需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇孕期安全的藥物。止咳可選用右美沙芬口服溶液，祛痰可使用氨溴索口服液，解熱鎮(zhèn)痛可選對乙酰氨基酚片。嚴(yán)格避免自行服用含偽麻黃堿或可待因的復(fù)方感冒藥。

5、物理治療

用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘可改善循環(huán)。咽喉腫痛時可含服淡鹽水漱口，每日3-4次。干咳明顯可用蒸汽吸入緩解，水中可加入少量生理鹽水。注意避免使用精油類產(chǎn)品，防止過敏反應(yīng)。

備孕期出現(xiàn)咳嗽應(yīng)優(yōu)先選擇非藥物干預(yù)，保持居室清潔通風(fēng)，避免接觸二手煙或粉塵等刺激物。每日監(jiān)測體溫，若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)膿痰、胸痛等癥狀需及時就醫(yī)。注意與其他呼吸道疾病患者保持距離，咳嗽時用紙巾遮擋口鼻。備孕期間用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)，避免影響妊娠安全。