來月經時一般可以用艾草泡腳，有助于緩解痛經和促進血液循環(huán)。但若存在經血量過大、皮膚破損或過敏等情況，則不建議使用。

艾草泡腳通過溫熱刺激和藥物成分吸收，能幫助放松子宮平滑肌，減輕經期下腹墜脹感。其揮發(fā)油成分可改善局部微循環(huán)，對寒性痛經尤為適用。水溫建議控制在40-45攝氏度，時間不超過20分鐘，水位應沒過腳踝三陰交穴位。泡腳后可配合按摩涌泉穴增強效果，同時注意保暖避免受涼。

部分女性經期使用艾草可能出現皮膚瘙癢、灼熱感等過敏反應，需立即停用并用清水沖洗。子宮內膜異位癥患者泡腳可能加重盆腔充血，糖尿病周圍神經病變者需警惕燙傷風險。經期前三天出血量較大時，高溫刺激可能增加經血排出，體質虛弱者可能出現頭暈等不適。

月經期間除泡腳外，建議保持外陰清潔干燥，每2-3小時更換衛(wèi)生巾。飲食可適量增加溫補類食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，避免生冷辛辣刺激。如痛經持續(xù)加重或經血中出現大量血塊，應及時就醫(yī)排查子宮腺肌癥等器質性疾病。日?？赏ㄟ^八段錦、暖宮按摩等調理體質，減少經期不適發(fā)生概率。