宿醉后第二天一般不建議泡溫泉。宿醉可能導致脫水、血壓波動及心臟負擔增加，泡溫泉的高溫環(huán)境可能加重這些癥狀。

宿醉時人體處于脫水狀態(tài)，酒精代謝消耗大量水分，導致血液黏稠度增加。溫泉的高溫環(huán)境會加速排汗，進一步加重脫水風險，可能引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。高溫還會使血管擴張，與酒精殘留的血管收縮作用形成沖突，增加心血管系統(tǒng)壓力。部分溫泉含有硫化物等成分，可能刺激醉酒后敏感的胃腸道黏膜。

少數(shù)體質(zhì)較好且僅輕微宿醉的人群，在充分補水后可考慮短時間泡溫泉。需要提前飲用500毫升以上電解質(zhì)水，選擇38℃以下的低溫池，浸泡時間控制在10分鐘內(nèi)。過程中出現(xiàn)心慌、惡心等不適需立即終止。有慢性病或嚴重宿醉癥狀者應絕對避免。

建議宿醉后優(yōu)先選擇補充水分、進食易消化食物、保證休息等恢復方式。若必須泡溫泉，應確保有同伴陪同并告知工作人員自身狀況。飲酒后24小時內(nèi)避免劇烈溫度變化活動，有高血壓或心臟病史者更需謹慎。