周小鳳 副主任醫(yī)師
2025-07-11 07:29 回答了該問(wèn)題
多動(dòng)癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、微量元素缺乏等因素有關(guān),常見(jiàn)缺乏元素包括鋅、鎂、鐵、ω-3脂肪酸、維生素D等。多動(dòng)癥是注意缺陷多動(dòng)障礙的俗稱,主要表現(xiàn)為注意力不集中、活動(dòng)過(guò)度和沖動(dòng)行為。
1、鋅
鋅元素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成和代謝,缺乏可能影響多巴胺系統(tǒng)功能,導(dǎo)致多動(dòng)癥狀加重。鋅缺乏可能與挑食、胃腸吸收不良有關(guān),表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降。日??蛇m量食用牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物,嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。
2、鎂
鎂對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用,缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。鎂攝入不足與精加工飲食、慢性腹瀉有關(guān),常伴隨肌肉痙攣、睡眠障礙??赏ㄟ^(guò)進(jìn)食綠葉蔬菜、堅(jiān)果、全谷物補(bǔ)充,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用門冬氨酸鎂顆粒等藥物。
3、鐵
鐵是合成多巴胺和去甲腎上腺素的關(guān)鍵輔因子,缺鐵性貧血患兒可能出現(xiàn)注意力下降和煩躁。長(zhǎng)期挑食、早產(chǎn)兒更易出現(xiàn)鐵缺乏,表現(xiàn)為面色蒼白、易疲勞。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵元素,臨床常用右旋糖酐鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。
4、ω-3脂肪酸
DHA和EPA對(duì)大腦發(fā)育至關(guān)重要,缺乏可能影響前額葉皮層功能。ω-3攝入不足與魚(yú)類食用量少有關(guān),可能伴隨皮膚干燥、視力問(wèn)題。深海魚(yú)、亞麻籽、核桃是良好來(lái)源,必要時(shí)可補(bǔ)充藻油DHA軟膠囊等制劑。
5、維生素D
維生素D參與神經(jīng)保護(hù)和免疫調(diào)節(jié),缺乏可能與日照不足或吸收障礙相關(guān)。維生素D缺乏者易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、骨骼疼痛??赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用強(qiáng)化乳制品補(bǔ)充,臨床常用維生素D滴劑進(jìn)行干預(yù)。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo),保證膳食均衡,限制精制糖和人工添加劑攝入。若出現(xiàn)持續(xù)多動(dòng)癥狀,應(yīng)及時(shí)到兒童心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診,通過(guò)專業(yè)評(píng)估制定行為干預(yù)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案。日??山Y(jié)合感統(tǒng)訓(xùn)練、正念練習(xí)等非藥物干預(yù)措施改善癥狀。
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